□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

春节期间，走亲戚，吃大餐，其乐融融。面对各种美食的诱惑，大家都乐开了怀。然而沉浸于过节的喜庆氛围中，往往会忽视隐藏的健康危机。

中医有云“若要小儿安，三分饥与寒”，要想孩子身体健康、少生病，就不能吃得过饱、穿得过暖。逢年过节，吃大鱼大肉后身体“不堪重负”，尤其对消化能力还比较弱的小朋友来说，稍不注意就容易出现积食。为什么小朋友容易积食？孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了又该怎么办？专家一一解读。

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脾胃“闹脾气”，最常见也危害大

“小儿百病，积食为先”，积食是中医的说法，西医上称为消化不良，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

“积食是儿科最常见的病症，也是最常见的病因，危害甚大。”江苏省中医院儿科专家赵霞主任中医师解释，“积食可以出现在脾胃系统的所有病症中，比如呕吐、腹痛、便秘等，也可以出现在感冒、咳嗽、扁桃体发炎等呼吸疾病中。”

积食导致宝宝发热，“这种发热叫做‘积热’。造成积热的原因就是由于食物未消化，停滞在中焦。长时间的积滞，就会化热，造成宝宝发烧的情况。”专家解释，“而脾胃出现问题，容易导致气血生化不足，而出现营养不良、消瘦的症状。”

对于不能很好表达自己感受、描述自己病情的孩子，家长该如何判断小朋友是否积食？“积食可表现为食欲下降、腹胀、腹痛、口气、睡眠质量差、大便异常、舌苔厚腻等。”赵霞解释，“对于年龄尚小、不能很好表达自己感受的小朋友，家长更要留心观察其日常表现。若孩子出现不思饮食、脘腹胀痛、口臭、夜寐磨牙、趴着睡、大便不调并夹不消化食物、舌苔厚腻等症状，很可能就是积食了。”

积食原因多，假期内外因叠加

“脾常不足”的生理特点是小儿积食形成的主要内在因素。“小儿生长发育迅速，需要的营养物质相对较多，与‘脾常不足’的生理特点形成矛盾，造成小朋友容易被乳食所伤, 食物不能及时消化，形成积食, 即所谓‘积因脾虚’。”赵霞表示。

而春节假期，食物摄入过多或者不容易消化，成为脾胃“闹脾气”最大的原因之一。“小朋友往往难以阻挡美食的诱惑，如果遇上‘心大’的家长，喂养不当导致饮食过饱也容易引起积食。春节期间，美食不断，长辈们看到许久未见的小宝贝时更是宠爱有加，不断喂食，殊不知过度饮食却成了小朋友身体的负担。”专家解释。

赵霞分析，小朋友患感冒、咳嗽等呼吸道疾病时最容易兼夹食积，同时，小儿外感证大多与伤食有关，古人称之为夹食伤寒，“当寒冬遇上春节，宝宝在室外玩耍的过程中，或许会因为衣物增减不当，汗出当风等而出现感冒。感冒生病时，小儿本就不足的脾胃消化功能比平常更不足，此时如果再加上饮食不节，就更容易积食。所以，调护不周是小儿积食的外因。一旦喂养不当、调护不周，积食就找上门来了。”

治疗加预防，家长做好三件事

治疗小儿积食，饮食调理、药物治疗以及推拿都可见效。

“‘消’即消除，让食物在胃里消化掉，如用山楂、麦芽、神曲等药物以助消化食物。六腑以通为用，消积还必须导滞，可以让宿食从大便排出。食物从口而入，经脾胃运化，吸其精华，弃其糟粕，临床常用枳实、胡黄连等通导下行。”赵霞介绍。

如果宝宝不爱吃药或者症状较轻，家长可以在医生的指导下试一试推拿手法。“清大肠经，大肠经位于小儿食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线。操作时，一手持小儿食指以固定，另一手以拇指螺纹面由小儿虎口推向食指尖，推100-500次，有清利肠腑、除湿热、导积滞的作用。”赵霞推荐，“揉板门，板门位于手掌大鱼际平面，从虎口到腕横纹桡侧端画一直线，取其中点即是。操作时，以一手持小儿手部以固定，另一手拇指端揉板门，揉50-100次，有健脾和胃、消食化滞的作用。还可以推四横纹，四横纹位于掌面食、中、无名、小指近侧指间关节横纹处。操作时，一手将患儿四指并拢，另一手拇指螺纹面在四横纹处来回推动，推100-300次，有调中行气、和气血、清胀满的作用。”

专家建议，如果孩子常积食，家长需要做好三件事：建立健康的饮食习惯，引导孩子进行有规律的体育锻炼，给孩子制定合理的作息时间，以调理预防。

“家长应该给孩子提供一个健康的饮食环境，让孩子习惯于吃营养均衡的食物，比如多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，以及控制高糖高脂肪的食物。让孩子习惯于有规律的锻炼，比如每天跑步、跳绳、游泳等，这样可以帮助孩子增强体质，促进新陈代谢，减少积食发生的几率。不要让孩子夜晚熬夜，以及尽量不要让孩子在晚上吃太多的食物，这样可以有效预防积食的发生。”专家建议。